Always take your fruit before …

Always take your fruit before meal NOT after meal. I had a crunchy juicy Tiantsin Pear to start my meal. Then who said if on a Diet Journey not supposed to have KFC Fried Chicken? I will show you how I include it in my EH.LH Eat Happy Live Healthy Meal. First I took out a piece of KFC Fried Chicken⋯⋯

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一定要在吃飯前先拿水果, 而不是吃飯後. 我吃了一頓脆的多汁的Tiantsin Pear來開始我的餐. 那麼誰說如果在節食之旅中不能吃肯德基炸雞? 我會告訴你我如何把它納入我的EH. LH吃快樂的生活健康餐. 首先, 我拿出了一塊肯德基炸雞, 我放在冰箱里. 把它放在一個非棍子Frypan和1/3杯水一起, 蓋著蓋子和爐子的熱度, 煮飯直到所有的水都乾了. 肯德基雞肉準備用我的Sambal Belachan口味的番薯葉來滋味. 我的朋友Ah Bee祝福我一大堆(約700克)她從她自己的托兒所收穫的甜薯葉. 我沖洗了樹葉和年輕的莖. 把所有都放進一個沒有油的炸鍋里. 開啟高溫. 混合1 1 1/2勺店買了SING品牌Sambal Belachan Paste, 1/2 tsp of I. LITE品牌Stevia, 是糖的替代品, 卡路里用1/4杯水減少40 把這種混合物倒在甜土豆葉上, 蓋上蓋子和烹飪直到蔬菜完成. 開啟蓋子然後好好扔掉. 在頂端供應肯德基炸雞. 我今晚不需要碳水化合物. 正在吃一頓美味的營養餐. 這是我第三頓飯, 挑戰我一天前在一家中餐館吃過量, 剝掉體重700克的挑戰. 我知道我可以贏得挑戰! 相信我, 因為我知道如何正確地做飯&正確地吃飯. 檢視來自我的Blog@CatherinaHosoi.com的其他食譜
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原文:英文

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